Yoga Labor

Workshops

Fit for Summer – Yoga Intensiv Woche

In dieser Woche werden dich Birga, Anna und Doris durch 7 intensive und schweißtreibende Yogaeinheiten führen, damit du deinem Feel Good Body ein Stück näher kommst. „Feel Good Body bedeutet für uns nicht die perfekte Bikini Figur zu haben. Vielmehr bedeutet es sich stark, flexibel und energetisch zu fühlen. Denn das bringt eine gewisse Leichtigkeit in den Alltag und diese Leichtigkeit beeinflusst wiederum den Gemütszustand positiv. Eine ausgewogene Ernährung spielt dabei ebenfalls eine wichtige Rolle. Deswegen bekommt ihr von uns Rezeptideen, mit der ihr eure 7-Tätige Yoga Challenge unterstützen könnt. Ready? Dann schreib eine Mail an: doris@yoga-labor.de

Wann: 12.04 bis 18.04
Dauer: täglich 60min von 07:00 bis 08:00
Preis: 75 Euro (Early Bird bis Ende Februar 69 Euro)
Kursleitung: Birga, Anna und Doris
12.04-18.04.2021

108 Sonnengrüße

Surya Namaskar. Ein Gebet an die Sonne.

Der dreistündige Workshop beginnt mit einer Meditation, um Körper und Geist auf die intensive Praxis von 108 Sonnengrüßen vorzubereiten. Anschließend führt Doris Dich durch die Sonnengrüße und zeigt Dir, wie Du es schaffst, durchzuhalten, innere Widerstände zu bekämpfen und zu überwinden. Das Praktizieren von 108 Sonnengrüßen wird Dich sowohl körperlich fordern, als auch mental auf eine außergewöhnlich Reise schicken. Wut, Verzweiflung, Hoffnung, Freude oder Stolz – alles ist möglich. Aber natürlich jeder nach seinen Möglichkeiten: Wenn du wirklich eine Pause brauchst, machst du eine Pause.

Warum gerade 108? Die Zahl 108 gilt im Hinduismus und im Buddhismus als heilig. Darum werden Mantras oft 108 Mal wiederholt, deswegen bestehen Malas (Gebetsketten) üblicherweise aus 108 Perlen und sogar die indische Notrufnummer lautete bis vor kurzem 108. Bist du bereit für diese Erfahrung? Lets do it! Du möchetst teilnehmen? Schreib eine Mail an doris@yoga-labor.de
19.06.2021