Starte mit Doris und 108 Sonnengrüße in die länger werdenden Tage. Surya Namaskar. Ein Gebet an die Sonne.

Der dreistündige Workshop beginnt mit einer Meditation, um Körper und Geist auf die intensive Praxis von 108 Sonnengrüßen vorzubereiten. Anschließend führt Doris Dich durch die Sonnengrüße und zeigt Dir, wie Du es schaffst, durchzuhalten, innere Widerstände zu bekämpfen und zu überwinden. Das Praktizieren von 108 Sonnengrüßen wird Dich sowohl körperlich fordern, als auch mental auf eine außergewöhnlich Reise schicken. Wut, Verzweiflung, Hoffnung, Freude oder Stolz – alles ist möglich. Aber natürlich jeder nach seinen Möglichkeiten: Wenn du wirklich eine Pause brauchst, machst du eine Pause.

Warum gerade 108? Die Zahl 108 gilt im Hinduismus und im Buddhismus als heilig. Darum werden Mantras oft 108 Mal wiederholt, deswegen bestehen Malas (Gebetsketten) üblicherweise aus 108 Perlen und sogar die indische Notrufnummer lautete bis vor kurzem 108. Bist du bereit für diese Erfahrung? Lets do it!